Turinys:
- 2 žingsnis
- 3 žingsnis: Sumaišykite visus prieskonius
- 4 žingsnis
- 5 žingsnis: Purškimas
- 6 žingsnis: Dabar ateina kepimo dėklas
- 7 žingsnis. Įkaitinkite orkaitę
- 8 žingsnis: kepimas
- 9 veiksmas: visi nustatyti
KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 min. Virtuvė
Kruopščiai nuplaukite ir išdžiovinkite. Įsitikinkite, kad Okra tinkamai išdžiovinama, kitaip ji taps lipni.
2 žingsnis
KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 min. Virtuvė
Nuimkite viršūnes ir dugną peiliu, o vertikaliai nukirpkite vidurį, kad viduje būtų atskleista kūnas ir sėklos. Negalima supjaustyti okra į pusę ar ketvirčius (galite, bet tik tada, kai supjaustyti ir pripildyti prieskoniai geresni).
3 žingsnis: Sumaišykite visus prieskonius
KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 min. Virtuvė
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Pavyzdžiai▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- Okra (भिंडी) - 250g
- Alyvuogių aliejus (ऑलिव ऑयल) - 2 šaukšteliai.
- Ciberžolė (हल्दी) - 1/4 šaukštai
- Druska pagal skonį (नमक स्वादानुसार)
- Koriandro milteliai (धनिया पाउडर) - 1/2 šaukštai
- Skrudinti žiediniai milteliai (जीरा पाउडर) -1/2 šaukštai
- „Red Chili“ milteliai (लाल मिर्ची पाउडर) - 1/4 šaukštai
Sumaišykite visus prieskonius dubenyje - ciberžolės milteliai, druska, koriandro milteliai, skrudinti žiediniai milteliai, raudonasis čili milteliai
4 žingsnis
KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 min. Virtuvė
Užpildykite prieskonių mišinį į okra.
5 žingsnis: Purškimas
KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 min. Virtuvė
Pabarstykite alyvuogių aliejumi ir likusius prieskonius, sumaišykite su okra ir sumaišykite juos su šaukštais.
6 žingsnis: Dabar ateina kepimo dėklas
KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 min. Virtuvė
Padėkite juos ant kepimo skardos.
7 žingsnis. Įkaitinkite orkaitę
KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 min. Virtuvė
Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių Fahrenheito 10 minučių.
8 žingsnis: kepimas
KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 min. Virtuvė
Kepkite Okra 25 minutes 350 laipsnių pagal Celsijų laipsnį ir ištraukite jį prieš tai, kai ji tampa sudeginta.
9 veiksmas: visi nustatyti
KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 min. Virtuvė
Greitas ir lengvas Keto Okra bulvių receptas yra paruoštas! Mėgaukitės savo šeima, draugais ir artimaisiais.
Patiekite ir būkite sveiki!
Ačiū, kad sustojote.
Žiūrėkite mūsų vaizdo įrašą. Taip pat nepamirškite patinka, komentuoti ir dalytis tuo pačiu. Dėkoju!