Skanūs patiekalai prieš pusryčius užimtas dienas! Leiskite man parodyti, kaip lengva šiems saldainiams gaminti šiuos sveikus pusryčius.

Prekės:

1 žingsnis:

Kepkite 8 gabalėlius Kanados šoninę be lazdelės, kol šiek tiek traškūs.

2 žingsnis:

Padalinkite 8 pilnus kviečių angliškus bandelius arba plonus bandelius į pusę ir padėkite ant kepimo skardos po broileriu ir švelniai skrudinkite.

3 veiksmas:

Kuko, nusausinkite ir supjaustykite 2 puodelius kūdikių špinatų.

4 veiksmas:

Supilkite 8 kiaušinius su 1/4 puodelio salsos.

5 veiksmas:

Sumaišykite virtus špinatus ir 4 kapotus žaliuosius svogūnus.

6 veiksmas:

Supilkite į neužklijuotą keptuvę, kuri buvo lengvai purškiama aliejumi, ir švelniai sudrebinkite vidutinio aukščio karštyje.

7 veiksmas:

Kiaušinius atvėsinkite ant kambario temperatūros ant popierinių rankšluosčių, kad sugertumėte drėgmės perteklių.

8 veiksmas:

Ant skrudintos bandelės įdėkite virtos nugarinės šoninės gabalėlį, įdėkite 1/4 puodelio aušinamą, sausą, kiaušinių mišinį, įpilkite šaukštą salsos ir pusę gabalo mažo riebumo sūrio.

9 veiksmas:

Apvyniokite atskirai į plastiką ir įdėkite į paženklintą šaldiklio maišelį.

10 veiksmas:

Kai būsite pasiruošę virti, išsisukti, įdėti į popierinį rankšluostį ir mikrobangų krosnelę per minutę ir pusę.