Ieškote paprasto, paprasto ir greito Keto draugiško saldainio. gerai jūs jį radote.

Prekės:

1 žingsnis: Koks „Heck“ yra Keto?

Ketogeninė dieta - tai bet kokia dieta, kuri sukelia kepenų gamybai ketonus, o organizmo metabolizmas nukreipiamas nuo gliukozės, kad būtų panaudotas riebalai. Paprastai nuo vidutinio iki didelio angliavandenių dietos organizmas pirmenybę teikia gliukozei (paprastai iš angliavandenių), tačiau, apribodamas angliavandenius, organizmas pirmenybę teikia riebalams.

pagrindinė dieta = aukštas baltymų kiekis, didelis riebalų kiekis, mažas angliavandenių kiekis.

papildoma informacija: http: //docs.google.com/document/d/1gZfJejOM8fJsX1 …

Greitai atlikus „Google“ paiešką keto, rasite informacijos.

Mažai fono apie save, aš pradėjau keto 2014 m. Gegužės mėn. Turėjau šiek tiek laiko patikrinimą ir sužinojau, kad mano cukraus kiekis kraujyje buvo padidintas ir nusprendžiau keisti.

Nuo 2015 m. Sausio mėn. Aš neteko daugiau nei 65 svarų, o mano skaičiai grįžo į atitinkamą lygį.

Tai yra mano eiti gydyti, kai aš noriu kažką saldus.

2 veiksmas: leiskite pradėti darbą „Ingrediants“ (pagrindinis receptas)

Pagrindinis receptas:

• 1 „Stick“ sviestas (1/2 puodelio)
• 1 pakuotės grietinėlės sūris (8 uncijos)
• 1/2 - 3/4 puodelio splenda arba bet kuris kitas dirbtinis saldiklis
• 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ar kitos kvapiosios medžiagos
• Sumaišykite visas sudedamąsias dalis iki purus.

3 žingsnis: Sumaišykite visas sudedamąsias dalis gerai

Kaip ir pavadinime, pridėkite visus ingredientus ir gerai išmaišykite.

4 žingsnis: papildoma sudedamoji dalis (žemės riešutų sviestas, turintis žievės ir šokolado)

Pagrindinis receptas su vanilėmis:

• 2 uncijos žemės riešutų sviestas, tačiau jums patinka daug drėgmės ir šokolado gabalų (kuo daugiau pridėsite, kiekvienam puodeliui padidės anglies kiekis)

5 veiksmas: papildoma sudedamoji dalis. (Oreos ir kremas su vanilėmis)

Pagrindinis receptas su vanilėmis:

• Apie 10 rupių, susmulkintų.

pridėti prie kremo sūrio ir sumaišykite.

6 veiksmas: papildoma sudedamoji dalis. (Žemės riešutų sviestas ir karamelės bitai)

Pagrindinis receptas su vanilėmis:

• 2 uncijos žemės riešutų sviestas
• Aš naudoju apie 100 gramų karamelės bitų.

Sumaišykite gerai.

7 veiksmas: papildoma sudedamoji dalis. (Andų kalnakasiai ir vanilė)

Pagrindinis receptas su vanilėmis:

• Aš naudoju 80 gramų Andų monetų

Gerai ismaisyti

8 žingsnis: Užpildykite Muffin Cups

• Į puodelio pyragą įdėkite puodelio įdėklus.
• Užpildykite puodelio tortų įdėklus su pilnu arba šaukštu.
• Perkelkite į slapukų rinkinį, kad būtų galima lengvai transportuoti į šaldiklį.

Įšaldžius juos įdėkite į plastikinį maišelį, kad būtų lengviau laikyti.

Jie neužšaldys kieto ir įšaldys šaldytuve.

Tai pasakyta, kai juos išimsite iš šaldiklio, valgykite juos greitai.

9 žingsnis: Ačiū ir tikimės, kad jums patiks

Tikiuosi, kad jums patiko šis neįvykdomas dalykas, taip pat jei jūs padarote tai ir pateikiate kitų nuostabių kūrinių.

• Apskaičiuotas debesų maistinė vertė (neįskaitant papildomų sudedamųjų dalių)
• Per Cloud: 70 kalorijų; 7g riebalai; 1g baltymų; 1g Angliavandeniai; 0g dietinis pluoštas; 1g gryno karbo