Ar sergate įprastu žemės riešutų sviestu ir želė sumuštiniu?

Ar jūsų skonio pumpurai prašo kvapnumo?

Ar jūsų kūrybiniai jausmai nori įkvėpti maisto, kurį valgote?

Jei atsakėte „taip“ į bet kurį iš minėtų klausimų, turiu jums geras žinias! Aš sukūriau žemės riešutų sviesto sumuštinį, kuris suteikia jums visą Amerikos klasikos didybę, bet aš padariau keletą nuostabių koregavimų, kurie tikrai patrauks į jūsų paletę ir jūsų juosmens liniją. Geriausia dalis? Aš sulaužiau procesą į 6 paprastus žingsnius visiems kulinarijos lygiams. Taigi, nesvarbu, ar esate naujokas ar patyręs sumuštinių formuotojas, po to neturėsite jokių problemų. Dabar tikrasis klausimas yra, ar rimtai ketinate pakeisti savo suvokimą apie sumuštinių pasaulį? Jei atsakymas yra „taip“, kaip tik per 10 minučių, gali būti tavo maistinių žemės riešutų sviestų, bananų bananų ir cinamono smūgis tarp auksinių duonos gabaliukų!

SANDWICH ESSENTIALS:

• Duona (2 griežinėliai - aš esu grūdų gerbėjas ir taip yra tavo širdis)
• Bananai (1)
• Riešutų sviestas (Kreminis arba stambus, tai tavo kvietimas)
• Cinamonas
• Sviestas
• Jūsų mėgstamas sumuštinis (Aš tiesiog nutiko su morkomis)

SVARBI ĮRANKIAI:

• Viryklė
• Skillet
• Šaukštelis
• Sviesto peilis
• Mentelė
• Popierinis rankšluostis
• Vakarienė

Prekės:

1 žingsnis: pirmas žingsnis: Paruoškite savo darbo erdvę

ĮSPĖJIMAS: Šis receptas reikalauja viryklės viršuje. Netinkamas, neapgalvotas ar aplaidus šio prietaiso naudojimas gali sukelti rimtus sužalojimus. Jei nesate susipažinę su viryklės viršuje arba esate jaunesni nei 12 metų, prieš bandydami padaryti šį sumuštinį, pasitarkite su suaugusiuoju.

Dabar pradėkime šią šalį:

A. Surinkite visus sudedamųjų dalių darbinėje erdvėje

PATARIMAS: Patogu, kad jūsų darbo vieta pasiektų atstumą nuo viryklės viršaus.

B. Padėkite duoną šalia popieriaus rankšluosčio

C. Supjaustykite bananą į ¼ colio storio gabalus

• KUR JELIA? Kodėl valgykite suklastotus, saldžius konservantus, kai galite pridėti savo sumuštinio tikruosius vaisius? Tik sakau'. Bananų griežinėliai yra daug maistingesnis pasirinkimas. Be to, bananai yra daug ląstelienos, kalio, geležies ir iš tikrųjų yra amino rūgštis, žinoma kaip triptofanas, kurį jūsų organizmas paverčia serotoninu. Kitaip tariant, vartojant bananus galite tapti laimingesniu asmeniu.

2 žingsnis: antrasis žingsnis: statykite „Sandwich Foundation“

A. Pasukite viryklės viryklę į mažos vidutinės šilumos kiekį (4-5)

B. Lygiai padenkite sviestą abiem duonos gabaliukais su sviesto peiliu

C. Į šiltą keptuvę įdėkite vieną gabalėlį duonos sviesto pusės

• Po to, kai griežinėlį įdėsite į keptuvę, pradėsite išgirsti apie 30–45 sekundžių. Tai reiškia, kad duona pradeda skrudinti, suteikdama jums maždaug 3 minutes, kad užbaigtumėte likusius žingsnius be pernelyg smėlio.

3 žingsnis: Trečias žingsnis: sukurkite „Sandwich“ esmę

A. Pridėti norimą žemės riešutų sviesto kiekį

PATARIMAS: Paprasta skleisti PB su arbatiniu šaukšteliu, kai griežinėlis yra keptuvėje.

B. Padėkite bananų gabalus ant žemės riešutų sviesto

C. Ant bananų eilučių pridėkite žemės riešutų sviesto lėlių (Pastaba: tai padės viršutinei duonos daliai laikytis kitų sumuštinių)

D. Pabarstykite visą sumuštinį su cinamonu

• SPICE UP your Life! Manau, kad cinamono dulkinimas pakuoja šitą sumuštinį. Ar Lady Gaga tapo žinoma, nes ji atrodė / skambėjo kaip ir visi kiti pop atlikėjai? Kuo drąsesnis, tuo geriau. Be to, įrodyta, kad cinamonas sulėtina greitį, kai skrandis virškina maistą po valgio, kuris iš esmės palengvina ilgesnį jausmą.

4 žingsnis: ketvirtas žingsnis: uždarykite „Sandwich“

A. Ant sumuštinio uždėkite antrą duonos sviesto pusę

B. Leiskite sumuštiniui kepti 1-2 minutes (Pastaba: šis laikas priklauso nuo to, kaip greitai buvo atlikti 1-3 veiksmai)

• SNEAK A PEAK! Kai sumuštinis yra uždarytas, galite gauti tikslią idėją, kaip ilgai jūsų sumuštinis turėtų tęsti kepimą, naudodamas savo mentelę, kad atliktame darbe atliktumėte smailę. Kai jis atrodo auksinės rudos spalvos, tada atėjo laikas apversti.

5 žingsnis: penktas žingsnis: apverkite sumuštinį

A. Naudokite mentelę, kad apverstumėte sumuštinį (Pastaba: girdėsite garsiau nei anksčiau, kai šviežiai sviestą duoną sudegina karšta keptuvė)

B. Sumažinkite šilumą iki mažo (2-3) po 30 sekundžių

6 žingsnis: šeštas žingsnis: mėgaukitės „Sandwich“

A. Perkelkite sumuštinį iš keptuvės į plokštelę, kai abi pusės pasiekia auksinę rudą spalvą (Pastaba: Dėl padidėjusios keptuvės temperatūros, antroji pusė turėtų užtrukti tik apie 1 minutę)

B. Pasukite viryklės viryklę

C. Suporuokite jį su savo mėgstamu sumuštiniu

Sveikina! Jūs ką tik pavyko perkelti savo PB sumuštinių gamybos įgūdžius į kitą lygį. Jūs turėtumėte didžiuotis! Jūs ne tik kepėte šedevrą, kurį pats George Foreman patyrė įspūdis, bet jūs taip pat suteikėte savo kūnui du kartus tiek daug maistinių medžiagų, nei pradinis PB&J. Vykdyk ir pasakyk, Doughboy!

Šį kartą norėjau padėkoti jums, kad bandėte mano receptą! Nedvejodami rašykite bet kokius komentarus, klausimus ar rūpesčius, susijusius su mano neįvykstančiu. Norėčiau gauti atsiliepimus apie tai, ar jūs jį mylėjote, nekentėte, ar pakeitėte jį geriau ar blogiau.